چارەسەر بە ئۆزۆن بۆ داخورانی جومگە

چارەسەر بە ئۆزۆن دەبێتە هۆی چاککردنەوە و توندکردنەوەی پێکهاتە شلبووەکان، شانەی پەیوەندکەری بەشێک دڕاو و بەستەرەکان. چارەسەر بە ئۆزۆن خولی ئازار/هەوکردن دەوەستێنێت. ئەمەش ڕێگە بە سووڕی خوێنی باشتر، زیادبوونی ڕەوتی خوێن کە خۆراک دەگوازێتەوە و ئاودانی شانە زیانلێکەوتووەکان دەدات. بەمەش ژینگەیەکی گونجاو بۆ سارێژبوون لەناو جومگەدا دروست دەبێت و دەبێتە هۆی زیادبوونی مەودای جووڵە و کەمبوونەوەی ئازار.

**چارەسەر بە ئۆزۆن** تەکنیکێکە لەسەر بەکارهێنانی تێکەڵەیەکی چڕکراوەی ئۆکسجین و ئۆزۆن دامەزراوە. ئەم تێکەڵەیە بە خێرایی لە لەشدا دەتوێتەوە و لەگەڵ گەردیلەکاندا بەریەک دەکەوێت و فشارێکی ئۆکسانی کتوپڕ دروست دەکات. ئەمەش سوودی زۆری هەیە:

جگە لەم سوودانە بۆ **چارەسەری** **داخورانی جومگە (ئۆستیۆئارسرایتس)**، **چارەسەر بە ئۆزۆن** لە زۆر حاڵەتدا وا دەکات بتوانرێت دەرمان کەم بکرێتەوە. جگە لەوەش چاکبوونەوە خێراتر دەبێت. هەروەها کاتێک نەخۆشەکان هەست بە باشتربوون دەکەن، دۆخی دەروونیشیان باشتر دەبێت. ئەمەش وایان لێدەکات زووتر بگەڕێنەوە سەر چالاکییە ڕۆژانەکانیان، کە چۆنیەتیی ژیانیان بەرز دەکاتەوە. لەبەر ئەوەی دەرمانی تێدا بەکارناهێنرێت، **چارەسەر بە ئۆزۆن** کاریگەرییە لاوەکییەکانی کەمن و کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانی تردا ناکات.

هەموو ئەمانە ڕوونی دەکەنەوە بۆچی **چارەسەر بە ئۆزۆن** زیاتر و زیاتر بۆ **چارەسەری** نەخۆشی خۆبەرگری و ئەو دۆخانەی هەوکردنی درێژخایەنیان تێدایە وەک **هەوکردنی جومگە** بەکاردێت. لە ڕاستیدا، بۆ چارەسەری نەخۆشییەکانی تریش وەک دیسک (هەڵخلیسکانی دیسک)، ئازاری کەمەر و ملئێشە بەکاردەهێنرێت. تەکنیکێکی خێرا، کاریگەر و بێ ئازارە. دەکرێت بێ مانەوە لە نەخۆشخانە ئەنجام بدرێت، هۆکاری قەدەغەکردنی چارەسەری زۆر کەمە و ئەگەر لەلایەن ستافی شارەزاوە ئەنجام بدرێت هیچ ئاڵۆزییەک دروست ناکات.