هەوکردنی وەتەر

هەوکردنی وەتەر بریتییە لە هەوکردن یان ورووژانی وەتەرێک — ئەو پەتە ئەستوورە ڕیشاڵییانەی کە ماسولکە بە ئێسکەوە دەبەستنەوە. دەبێتە هۆی ئازار و هەستیاری بە دەستلێدان لەو شوێنەی وەتەر بە ئێسک دەگات. هەرچەندە دەتوانێت هەر وەتەرێکی لەش بگرێتەوە، بەڵام زیاتر لە دەوروبەری شان، ئانیشک، مەچەک، ئەژنۆ و پاژنەدا ڕوودەدات.

**نیشانەکان:** - ئازاری کپ، بە تایبەتی لە کاتی جووڵاندنی ئەندام یان جومگە تووشبووەکەدا - هەستیاری بە دەستلێدان - ئاوسانی سووک

**هۆکارەکان:** هەرچەندە هەوکردنی وەتەر دەتوانێت دوای برینداربوونێکی کتوپڕ ڕووبدات، بەڵام زۆربەی حاڵەتەکان بە تێپەڕبوونی کات بەهۆی جووڵەی دووبارەبووەوە دروست دەبن — جا لە چالاکییەکانی کارەوە بێت (زۆر دەست بەرزکردنەوە بۆ سەرەوەی سەر، هێز بەکارهێنانی زۆر، لەرزین) یان لە وەرزشەوە (بەیسبۆڵ، باسکە، گۆڵف، مەلەوانی، تێنس). تەکنیکی هەڵە فشار لەسەر وەتەر زیاتر دەکات.

**هۆکارەکانی مەترسی:** تەمەن نەرمیی جووڵەی وەتەر کەم دەکاتەوە. هەندێک پیشە و وەرزش کە جووڵەی دووبارەبووەوەیان تێدایە مەترسیی زیاتریان هەیە.

**ئاڵۆزییەکان:** بەبێ چارەسەری گونجاو، ورووژانی درێژخایەنی وەتەر لەوانەیە ببێتە هۆی پچڕانی وەتەر (کە پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە) یان تێکچوونی وەتەر — گۆڕانی داخورانی لەگەڵ گەشەی نائاسایی بۆریی خوێنی نوێ.