SpineMED — لابردنی پەستان لەسەر بڕبڕەی پشت بێ نەشتەرگەری

سیستەمێکی لابردنی پەستانی بێ نەشتەرگەری بۆ کێشەکانی دیسکی مل و دیسکی کەمەر — چۆن کار دەکات، چی چارەسەر دەکات، و خولی دانیشتنی چارەسەر چۆن ڕێک دەخرێت.

پشکنراوە لەلایەن
د. حوسێن عیمران مووسا، پزیشکی ڕاوێژکاری نەشتەرگەریی مێشک و دەمار
کاتی خوێندنەوە
٤ خولەک
دوایین پشکنین
٢٠٢٠ کانوونی دووەم

At a glance

ئەمە چییە

سیستەمێکی لابردنی پەستان لەسەر بڕبڕەی پشتە بێ نەشتەرگەری، کە ئامانجی بەشە زیانلێکەوتووەکانی دیسکە و بە نەرمی بڕبڕەکان لە یەک دوور دەخاتەوە بۆ کەمکردنەوەی پەستان لەسەر دیسک و ڕەگی دەمار.

چی چارەسەر دەکات

ئاوسانی دیسک یان هەڵخلیسکانی دیسکی مل و دیسکی کەمەر، ئازاری ڕەگی دەمار، و ئازاری پشت یان ئازاری مل کە وەڵامی چارەسەری پارێزگارانەی نەداوەتەوە — لەوانە ئەو ئازارەی دوای سەندرۆمی سەرنەکەوتنی نەشتەرگەریی پشت بەردەوامە.

ڕێکخستنی خولەکە

٢٠–٢٥ دانیشتنی چارەسەر، هەر یەکەیان ٣٠ خولەک، بە زۆری ٣–٥ جار لە هەفتەیەکدا بۆ ماوەی ٤ بۆ ٦ هەفتە. دانیشتنەکان سەلامەت و بێ ئازارن و کاریگەرییان کەڵەکە دەبێت.

نەخۆشێک لە کلینیکەکەدا دانیشتنی چارەسەری لابردنی پەستان بە SpineMED وەردەگرێت

بۆچی ئازاری دیسک جیاوازە

ئازاری خوارەوەی پشت و ئازاری مل زۆرجار دەکرێت بە بژاردە پارێزگارانەکانی وەک چارەسەری سروشتی، چارەسەری کایرۆپراکتیک (chiropractic care) یان چارەسەری ئازار کۆنترۆڵ بکرێن. بەڵام ئازاری دیسک زۆرجار سەرسەختترە — و بۆ زۆر نەخۆش، چارەسەرکردنی کێشە بنەڕەتییەکەی دیسک تاکە ڕێگەی بە متمانەی کاریگەرە بۆ نەهێشتنی.

لەگەڵ چالاکییە ڕۆژانەکان، دیسکەکانی نێوان بڕبڕەکان بەردەوام پەستانیان دەکەوێتە سەر و بار هەڵدەگرن، و هێواش هێواش دادەخورێن. کاتێک دیسکێک تێکدەچێت، ناوکە جێلییەکەی ئاوی لەدەست دەدات و بەرزیی دیسکەکە کەم دەبێتەوە. ئەڵقە نەرمەکەی دەرەوە زیاتر ناسک دەبێت و ئامادەی درزبردن دەبێت، کە دەکرێت ببێتە هۆی دەرپەڕین یان دیسک (هەڵخلیسکانی دیسک). دیسکی دەرپەڕیو یان هەڵخلیسکاو زۆرجار پەستان دەخاتە سەر دەمارەکانی درکەپەتک و دەبێتە هۆی ئازاری سەخت و نیشانەکانی ڕەگی دەمار کە بەرەو خوارەوەی باسک یان قاچ دەڕۆن.

دیسکە زیانلێکەوتووەکان بە دەگمەن خۆیان چاک دەبنەوە، چونکە بەردەوام لە ژێر باردان، تەنانەت کاتێک نەخۆشەکە لە کاتی پشوودا هەست بە ئاسوودەیی دەکات. کاریگەرترین ڕێگە بۆ یارمەتیدانی دیسک بۆ چاکبوونەوە کەمکردنەوەی پەستانی ناوەوەیەتی.

وێنەی ڕوونکردنەوەی لابردنی پەستان لەسەر دیسکی نێوان بڕبڕەکان لە ژێر ڕاکێشانی بڕبڕەی پشت بە SpineMED

SpineMED چۆن کار دەکات

سیستەمی SpineMED بە جێگیرکردنی بڕبڕەی پشت و ئەنجامدانی ڕاکێشانی بڕبڕەی پشتی کۆنترۆڵکراو پەستان کەم دەکاتەوە، بەبێ ئەوەی ئەو کورتبوونەوەی ماسولکە (muscle contraction) یان گرژبوونە ڕیفلێکسییانە بورووژێنێت کە ئامێرە باوەکانی ڕاکێشان زۆرجار دروستیان دەکەن.

ئامێرەکە هەر ٢٫٥ چرکە جارێک ئەو بارەی دەخرێتە سەر نەخۆشەکە چاودێری دەکات و هەر ٢٠ چرکە جارێک کشانەکە ڕێک دەخاتەوە بۆ ئەوەی چارەسەرەکە لە ناو مەودای چارەسەرییدا بمێنێتەوە. ئەم توانایەی هەستکردن بە کشان و ڕاستکردنەوەی نزیک لە کاتی ڕاستەقینەدا ئەوەیە کە SpineMED لە ئامێرە کۆنەکانی ڕاکێشانی بڕبڕەی پشت و مێزە تەقلیدییەکانی لابردنی پەستان جیا دەکاتەوە.

مەبەست لە لابردنی پەستان

ئامانجی لابردنی پەستان ئەوەیە کە ڕێگە بدات شلە، ماددە خۆراکییەکان و ئۆکسجین بگەڕێنەوە ناو دیسکەکە. ئەم ئاڵوگۆڕی ماددە خۆراکییانە پاڵپشتی میکانیزمەکانی چاککردنەوەی خودی لەش دەکات، چاکبوونەوە خێرا دەکات و لە ماوەی خولێکی تەواودا دەبێتە هۆی سارێژبوونی دیسکە زیانلێکەوتووەکان.

کەمکردنەوەی پەستانی ناو دیسک هەروەها دەتوانێت یارمەتی بدات ناوکی هەڵخلیسکاو یان دەرپەڕیو بەرەو ناوەڕاستی دیسکەکە بکێشرێتەوە، کە پەستان لەسەر ڕەگی دەمار کەم دەکاتەوە و ئەو ئازار یان سڕبوونەی پەیوەندی پێوەیەتی سووک دەکات.

SpineMED بۆ چی بەکاردێت

SpineMED لە پلانی چارەسەری چەندین کێشەی بڕبڕەی پشتدا بەکاردێت:

- هەڵخلیسکانی دیسکی مل یان دیسکی کەمەر بێ نەشتەرگەری — یارمەتیدان بۆ گەڕاندنەوەی بەشێکی زۆری دیسکەکە بۆ شوێنە سروشتییەکەی - گەڕاندنەوەی بۆشاییی دروست لە نێوان بڕبڕە تووشبووەکاندا - کەمکردنەوەی هەوکردنی دەمار کە بەهۆی پەستانی بڕبڕەکانەوە دروست دەبێت، بە باشترکردنی ڕەوتی خوێنی ناوچەکە و کەمکردنەوەی ئازار لەو ناوچەیەدا - ئازاری پشت و ئازاری مل، بەبێ پشتبەستن بە ئازارشکێنەکان یان خاوکەرەوەکانی ماسولکە — باشترکردنی باری دەمار و ماسولکەکانی بڕبڕەکانی مل و بڕبڕەکانی کەمەر - شێوەشێواوی و چەمانەوەکانی بڕبڕەی پشت بە هەموو شێوە جیاوازەکانیان - ئازاری دیسکی دەرپەڕیو یان هەڵخلیسکاو کە زیاتر لە چوار هەفتە بەردەوام بووە - ئازاری دووبارەبووەوە دوای سەندرۆمی سەرنەکەوتنی نەشتەرگەریی پشت کە زیاتر لە شەش مانگ بەردەوام بووە

دانیشتنەکانی چارەسەر چۆن ڕێک دەخرێن

خولێکی تەواوی SpineMED لە ٢٠ بۆ ٢٥ دانیشتنی چارەسەر پێکدێت کە هەر یەکەیان ٣٠ خولەکە. دانیشتنەکان سەلامەت و بێ ئازارن، و هەر یەکەیان کاریگەرییەکی کەڵەکەبووی هەیە کە بۆ ئەوە دانراوە بە درێژایی خولەکە هێواش هێواش ئازار کەم بکاتەوە.

دانیشتنەکانی چارەسەر بە زۆری ٣ بۆ ٥ جار لە هەفتەیەکدا بۆ ماوەی ٤ بۆ ٦ هەفتە ڕێک دەخرێن.

لە کاتی دانیشتنی چارەسەرەکەدا یارمەتی نەخۆشەکە دەدەین ئارام بمێنێتەوە — گوێگرتن لە مۆسیقا یان سەیرکردنی فیلمێکی دڵخواز — لە کاتێکدا چارەسەرەکە لەسەر مێزەکە بەردەوامە.

زانیاری زیاترت دەوێت؟

پەیوەندی بە تیپەکەمانەوە بکە بۆ وردەکاریی زیاتر دەربارەی ئەو بابەتانەی لەم وتارەدا باسکراون.

ئەم وتارە زانیاریی گشتی دەخاتە ڕوو و جێگەی ڕاوێژی پزیشکیی پسپۆڕ ناگرێتەوە. ئەگەر نیگەرانییەکی تایبەتیی تەندروستیت هەیە، تکایە ڕاوێژ بە کارمەندێکی تەندروستی بکە.